فواید ورزش برای کودکان کاملاً مفید است: با انجام ورزش کودکان مهارتهای بدنی، پیدا کردن دوستان جدید، سرگرمی، یاد گرفتن عضویت در تیم، یادگیری در مورد بازی منصفانه، بهبود عزت نفس و غیره را توسعه می دهند.
افزایش رشد جسمی و ذهنی کودکان مطمئناً مهمترین فایده ورزش است، اما فهرست ارزشهایی که کودک شما ممکن است از طریق ورزش یاد بگیرد و کسب کند به اینجا ختم نمی شود. سایر جنبه های مثبت متعدد است که زیبایی واقعی ورزش کودکان را آشکار می کند. در این تحقیق می خواهیم به تکنیک های ورزشی برای کودکان که بتواند در رشد و تقویت جسمی آنها موثر باشد بپردازیم.
تو این نوشته این مطالب را مطالعه میکنید
فواید ورزش برای کودکان
آموزش تکنیک های ورزش کودکان و تقویت فعالیت و تحرک های جسمی در آنها، از جمله مهمترین کارهایی است که کودکان در سنین مختلف باید انجام دهند چرا که ورزش در سنین مختلف برای رشد و تقویت کودکان، بسیار با اهمیت دارد و موجب تقویت رشد کودکان می شود.
ورزش کودکان یک فعالیتی است که ارزش و اهمیت آن در زندگی و رشد آنان به وضوح ثابت شده است و در صورتی که در این راه به کودکان کمکی نشود و یا فرصت انجام دادن فعالیت های ورزشی به او داده نشود، بزرگترین کم کاری و سهل انگاری در حق آنها شده است. چیزی که به وضوح روشن است، این است که ورزش کردن می تواند کودکان را از لحاظ اجتماعی، عاطفی، جسمی، اخلاقی و شناختی، به نحو احسن پرورش دهد. ورزش کودکان مزایای زیادی در زندگی آنها دارد که در اینجا به معرفی چند نمونه از فواید تکنیکهای ورزشی برای کودکان می پردازیم:
1. رشد کودک را پرورش می دهد
کودکان وقتی که در سنین کوچکتر، شروع به ورزش کنند از لحاظ جسمی به بهترین شکل ممکن رشد میکنند.
2. باعث بهبود قدرت و انرژی در بدن کودک می شود
ورزش باعث می شود کودکان بتوانند در زمینههای مختلفی، از لحاظ انرژی انجام کار و توانایی و قدرت لازم جهت انجام فعالیتهای روزانه، تقویت شوند.
3. مهارتهای تفکر را در کودک افزایش می دهد
یک ضرب المثل در زبان فارسی وجود دارد که می گوید « عقل سالم در بدن سالم». بنابراین وقتی که فرد از لحاظ جسمی، در سلامت کامل باشد، قدرت تفکر او نیز سالم است و میتواند در کارها و تلاشهای خود ،تفکر بهتری به خرج دهد و سطح یادگیری در کودکان را نیز افزایش میدهد. و همچنین باعث می شود تا کودک از هر لحاظ برای یادگیری و همچنین آگاهی نسبت به اصول مختلف در زندگی آمادگی کامل داشته باشد.
4. سطح عزت نفس در کودکان را افزایش می دهد
انسان، اگر از لحاظ اعتماد به نفس، در سطح بالایی باشد، میتواند دست به کارهای مهمی بزند، برنامه ریزی درستی در امور خود داشته باشد، قدرت تصمیم گیری او بالا است و در کل افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند از هر لحاظ موفق هستند. آموزش تکنیکهای ورزشی به کودکان نیز میتواند باعث افزایش اعتماد به نفس در درون آنها شود.
فواید آموزش انواع ورزش کودکان
- شخصیت و اصول اخلاقی کودکان از طریق بازی جوانمردانه شکل می گیرد. علاوه بر این، کودکانی که فعالانه درگیر ورزش هستند، می توانند الگوهای خوبی برای همسالان خود در مدرسه، محله یا سایر گروه های باشند و آنها را تشویق کنند که برخی از ورزش ها را نیز شروع کنند.
- ورزش کردن آنها را قادر می سازد تا دوستی هایی را ایجاد کنند که در غیر این صورت ممکن بود ایجاد نمی کردند. برای مثال، دوستیهایی که ورزشکاران حرفهای در زمین ایجاد می کنند، حتی زمانی که ورزش نمی کنند اغلب تا آخر عمر باقی می مانند.
- ورزش افراد را از سرتاسر جهان دور هم جمع می کند، صرف نظر از ملیت، مذهب، فرهنگ یا رنگ پوست.
- کار گروهی و مزایای تعامل اجتماعی در بین کودکان به بهترین وجه در ورزش دیده می شود. بچهها یاد می گیرند که بخشی از تیمی هستند که برای موفقیت به تلاش یکسانی از همه اعضا نیاز دارد، و همچنین یاد می گیرند که چگونه می توانند برنده شوند و با وقار شکست بخورند.
- آنها مسابقات درون و بیرون زمین را فرصتی برای درس گرفتن از موفقیت و شکست خود می دانند. علاوه بر این، باخت اغلب به بچه ها انگیزه می دهد تا برای دفعه بعد سختتر کار کنند.
- آنها یاد می گیرند به قدرت، قوانین، همکاران تیم و مخالفان احترام بگذارند.
- محیط انجام تکینک های ورزشی یک محیط آموزشی مهم برای کودکان است. مطالعات متعدد نشان داده است که کودکانی که ورزش می کنند در مدرسه عملکرد بهتری دارند. همچنین در ورزش است که وضعیت همسالان و پذیرش همسالان ایجاد و توسعه می یابد.
- تجربیات ورزشی به ایجاد عزت نفس مثبت در کودکان کمک می کند.
- علاوه بر این، شرکت در ورزش می تواند راهی مفید برای کاهش استرس و افزایش احساس سلامت جسمی و روحی و همچنین مبارزه با بزهکاری نوجوانان، درگیری و طغیان های پرخاشگرانه باشد. نکته این است که بدن را در سلامت کامل نگه داریم تا بتوانیم ذهن خود را قوی و شفاف نگه داریم. پیشنهاد میکنم مقاله ورزش کودکان در خانه مطالعه کنید.
افزایش رشد جسمی و ذهنی کودکان قطعاً مهمترین سهم ورزش برای کودکان است.
فواید ورزش برای کودکان و تکنیکهای مناسب
ارزش و اهمیت ورزش برای کودکان در سنین مختلف، کاملا محرز می باشد اما چیزی که باید به آن اشاره کنیم این است که ورزش باید متناسب با ارگونومی بدن و سن کودک انتخاب شود و والدین باید کاملاً به این نکته توجه داشته باشند تا با ورزش کردن سیستم بدنی کودک را دچار ضعف نشود.
همه کودکان معمولاً به تکنیک های ورزشی مثل فوتبال، والیبال و ژیمناستیک و بقیه ورزش هایی که در آنها، تحرک زیاد دارند، علاقمند هستند بنابراین والدین باید میزان انرژی و سطح قدرت سیستم بدن کودک را مد نظر قرار دهند و بنا بر آنها ورزش مورد نظر را برای کودکان در نظر بگیرند.
بعضی از کودکان در سنین پایین تر، دارای انرژی زیادی هستند به طوری که در زبان عامی، به آنها می گویند که از دیوار راست بالا میروند. بنابراین والدین باید این کودکان را درک کنند در ورزشهای رزمی ثبت نام کنند و یا به کلاس های فوتبال آنها را ببرند تا به اندازه کافی انرژی مضاعف درون آنها تخلیه شود.
کار گروهی و مزایای تعامل اجتماعی در بین کودکان به بهترین وجه در ورزش دیده می شود.
فواید ورزش برای کودکان قبل از سنین دبستان
کودکان در سنین قبل از دبستان دارای میزان انرژی تمام نشدنی هستند به طوری که مدام در حال دویدن پریدن و بالا پایین رفتن هستند این کودکان هر چقدر که بیشتر درگیر این ورزش ها باشند باز انرژی بیشتری در درون آنها رشد می کند.
مشکلی که در بین کودکان وجود دارد این است که توانایی بعضی کارها مثل پیروی از قوانین خاصی را ندارند و در حقیقت، این کودکان نیاز به فرصت زمانی زیادی دارند تا بتوانند یک ورزش با فرم خاصی را به طور مرتب و منظم یاد بگیرند. چیزی که والدین باید مد نظر داشته باشند این است که نباید این کودکان را درگیر تکنیک های ورزشی کنند که پیچیده و سخت باشد و سعی کنند ورزش های راحتی را برای آنها در نظر بگیرند که بتوانند از طریق آنها کنترل خود را در دست بگیرند و اعتماد به نفسی در درون آنها رشد کند.
از جمله بهترین ورزشها در سنین قبل از دبستان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. ژیمناستیک و باله
یکی از ورزش های مناسب در سنین قبل از دبستان ژیمناستیک و باله است. این ورزش علاوه بر اینکه باعث می شود کودکان انرژی زیادی را تخلیه کند موجب می شود که عضلات و اندام های بدن کودکان بتوانند انعطاف پذیری لازم برای ورزش های دیگر را داشته باشد. تقویت این ورزش در کودکان می تواند زمینه را برای رشد در کلیه رشته های ورزشی در سنین بالاتر فراهم کند.
مقاله آموزش باله به کودکان را مطالعه کنید.
2. ورزشهای رزمی
از جمله تکنیک های ورزش کودکان در این بازه سنی ورزش های رزمی مثل کاراته و تکواندو است. این ورزش ها باعث می شود که کنترل بدن کودک تقویت شود و حرکات بدنی در کودکان از لحاظ کیفیتی بهبود پیدا کند و همچنین روانشناسان عقیده دارند که با ورزش های رزمی کودکان می توانند یک نظم و کنترل دقیق در زندگی خود داشته باشند.
3. دوچرخه سواری و شنا
شنا از جمله ورزش هایی است که علاوه بر کودکان، بزرگترها نیز به آن علاقمند هستند و می تواند آرامش زیادی را برای افراد ایجاد کند. دوچرخه سواری و شنا دو نوع ورزشی هستند که والدین می توانند در برنامه های ورزشی کودکان قرار دهند و خود، آنها را به کودک آموزش دهند و با تهیه وسایل اولیه مورد نیاز این ورزش، کودکان خود را به بهترین نحو در این ورزش تربیت کنند. همچنین والدین با یاد دادن شنا به کودک ساعت ها او را با این ورزش از سرگرم کنند.
«والدین و سرپرستان با تشویق کودکان در پشتکار و پیشرفت کودک نقش کاملاً اساسی در معرفی کودکان به ورزش دارند،. همه بچهها از فعال ماندن از لحاظ جسمی، عاطفی و اجتماعی سود میبرند.» ماری رابرتز
نتیجه گیری فواید ورزش برای کودکان
ورزش کودکان یک امر حیاتی برای هر کودکان است که اهمیت دادن به آن می تواند باعث رشد فرد در زمینه های مختلفی در طول عمر شود. همه والدین می دانند که کودکان، همواره و به طور مداوم در حال رشد کردن هستند و رشد مناسب از هر لحاظ می تواند در آینده کودک مفید باشد.
در صورتی که کودک را به انجام تکنیک های ورزشی تشویق نکنیم، هر چه بزرگتر شود فاصله گرفتن او با فعالیت های ورزشی بیشتر می شود. بنابراین والدین باید به این نکته کاملا توجه داشته باشند و اگر میخواهند که کودکشان در تمام مراحل زندگی موفق باشد باید از سنین قبل از دبستان تکنیک های ورزشی را به او یاد دهند و او را در زمینه ورزش کردن تقویت کنند.
سوالات متداول فواید ورزش برای کودکان
مهم ترین فایده آموزش ورزش به کودکان چیست؟
افزایش رشد جسمی و ذهنی کودکان مطمئناً مهمترین فایده ورزش است.
چرا آموزش تکنیک های ورزشی برای کودکان قبل از دبستان مهم است؟
ورزش یک فعالیتی است که ارزش و اهمیت آن در زندگی و رشد کودکان به وضوح ثابت شده است و در صورتی که در این راه به کودکان کمکی نشود و یا فرصت انجام دادن فعالیت های ورزشی به او داده نشود، بزرگترین کم کاری و سهل انگاری در حق آنها شده است.
اهمیت آموزش ورزش های رزمی به کودکان در چیست؟
این ورزش ها باعث می شود که کنترل بدن کودک تقویت شود و حرکات بدنی در کودکان از لحاظ کیفیتی بهبود پیدا کند و همچنین روانشناسان عقیده دارند که با ورزش های رزمی کودکان می توانند یک نظم و کنترل دقیق در زندگی خود داشته باشند.
تیم تولید محتوای نینوپیا
این مقاله به کوشش تیم تولید محتوای نینوپیا تولید شده است. نینوپیا پلتفرم توسعه فردی کودکان
۲ دیدگاه در “فواید ورزش برای کودکان قبل از دبستان”
چطور بفهمم فرزندم به چه ورزشی علاقه دارد؟
فرزندان در سنین مختلف به ورزشها و فعالیتهای مختلف علاقهمند میشوند. برای کمک به فرزندتان در پیدا کردن علایق و ورزشهای مناسب برایشان، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
ارائه گزینههای مختلف: شما میتوانید به فرزندتان گزینههای مختلف ورزشی مانند فوتبال، بسکتبال، شنا، والیبال، تنیس و… را معرفی کنید. با ارائه گزینههای مختلف، فرزندتان میتواند با امتحان کردن هر کدام، بهترین ورزش را برای خود پیدا کند.
نظارت بر علاقهمندیهای فرزندتان: بهتر است که به علاقهمندیهای فرزندتان توجه کنید و از او بپرسید که چه فعالیتهایی را بیشتر دوست دارد. همچنین، میتوانید با دقت به مشاهده علاقهمندیهای فرزندتان در بازیهای مختلف ورزشی، به او کمک کنید تا علاقهمندیهای خود را پیدا کند.
شرکت در فعالیتها: شما میتوانید به فرزندتان کمک کنید تا با شرکت در فعالیتهای ورزشی مختلف، از نزدیک با هر ورزش آشنا شود و ببیند که کدام یک از آنها برایش جذابیت بیشتری دارد.
مشاوره با مربیان: بهتر است با مربیان ورزشی محلی تماس بگیرید و از آنها بپرسید که کدام ورزشها برای فرزندتان مناسب است. ممکن است مربیان به علایق و قابلیتهای فرزندتان بهترین راهکار را پیشنهاد کنند.
تشویق و پشتیبانی: با تشویق و پشتیبانی فرزندتان در طول فعالیتهای ورزشی، او را به ادامه ورزش و ارتقای مهارتهای خود ترغیب کنید.
مهم است که فرزندتان از ورزش لذت ببرد و آن را به عنوان یک فعالیت سرگرمکننده و پرانرژی درک کند. همچنین، بهتر است که هنگام انتخاب ورزش مناسب برای فرزندتان، به علاقهمندیها، مهارتها و پتانسیلهای او توجه کنید.